Categoria Post-partum

Quando una donna partorisce, vuole riacquistare la sua figura prima di rimanere incinta, ma a volte il suo intestino si allenta e non importa quanto guardi la sua dieta, questo non migliora! Hai mai sentito parlare di diastasis recti? Durante la gravidanza, le possibilità di ottenerlo sono aumentate perché i recti si separano per fare spazio all'utero e al bambino in crescita.

Il postpartum o puerperio è il periodo che intercorre tra il parto della placenta e il ritorno alla normalità di tutti gli organi della donna. Il postpartum fisico inizia con il parto della placenta e dura circa 6 settimane, la famosa quarantena; D'altra parte, il postpartum emotivo o psicologico può durare molto più a lungo.

Molte volte dopo il parto, vogliamo recuperare velocemente, facendo la stessa attività di prima e con la stessa intensità. Ma dobbiamo essere molto chiari che è un periodo di recupero e, per questo, i nostri migliori alleati sono la pazienza e, anche, lo yoga. Vuoi sapere quali sono le posture più consigliate e quali dovresti evitare dopo il parto?