Ogni gruppo alimentare da solo non è in grado di fornire tutto ciò di cui il corpo ha bisogno e meno in una fase delicata come la gravidanza. Per questo motivo, è fondamentale mangiare di tutto e scegliere tra un'ampia varietà di alimenti per costruire una dieta sana ed equilibrata.Per raggiungere un buon equilibrio nutrizionale, che fornisce al bambino tutto ciò di cui ha bisogno per il suo sviluppo, includere alimenti da i gruppi principali, in modo che i carboidrati rappresentino il 35% delle calorie ingerite, i grassi il 30% o meno e le proteine il restante 30%.
