Valori

Yogurt con cereali e mirtilli, colazione equilibrata

Yogurt con cereali e mirtilli, colazione equilibrata



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

La colazione è il pasto più importante della giornata, soprattutto per i bambini. Trascorreranno molte ore a scuola ed è importante che inizino la giornata con energia, quindi per i bambini consigliamo una ricetta allo yogurt con cereali e mirtilli.

La combinazione di frutta, cereali e yogurt ti garantisce una colazione equilibrata e completa per prendersi cura della nutrizione dei bambini. Inoltre, in questo modo coglierai l'occasione per introdurre un po 'di frutta nella tua dieta.

Ingredienti:

  • 30 gr di cereali
  • 125 gr di yogurt naturale
  • 100 gr di mirtilli o ribes
  • 50 gr di cioccolato fondente
  • 25 gr di mandorle tostate
  • Suggerimenti: usa la frutta di stagione per adattare questa ricetta alla stagione o ai tuoi gusti, usando altri frutti come la fragola o il lampone

Nel Guiainfantil.com Ti insegniamo, passo dopo passo, come preparare una colazione veloce, facile e semplicissima, a casa e con i tuoi bambini.

1. Versare gli yogurt in una ciotola, sbattere un po 'per renderli cremosi. Se non sono yogurt zuccherini puoi aggiungere un cucchiaino di zucchero o miele.

2. Lavate bene i mirtilli. Possiamo lasciarli interi o tagliarli a metà, a seconda delle dimensioni e di cosa preferiamo. Aggiungeteli allo yogurt.

3. Tritate le mandorle e grattugiate il cioccolato a scaglie (possiamo anche fare piccoli pezzi o utilizzare gocce di cioccolato). Aggiungi alla ciotola.

4. Incorporare i cereali e mescolare bene il tutto. Servire freddo con una foglia di menta in cima.

Puoi leggere altri articoli simili a Yogurt con cereali e mirtilli, colazione equilibrata, nella categoria Cereali in loco.


Video: La colazione proteica ed equilibrata (Agosto 2022).