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I nostri figli sono in uno stato emotivo devastante

I nostri figli sono in uno stato emotivo devastante


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Forse l'hai già letto. O forse no. Ma questo testo che circola sui social non vi lascerà indifferenti. È intitolato 'Una tragedia silenziosa', ed è una riflessione sulla direzione che stanno prendendo i nostri figli. I dati sui problemi mentali, i suicidi e il tasso di abbandono ... di casi di iperattività, depressione e problemi comportamentali ... durante l'infanzia sono davvero agghiaccianti. Presta attenzione a questo testo che ti farà riflettere e ripensare alle cause del perché i nostri figli si trovano in uno stato emotivo devastante.

Ecco tutto il testo che circola sui social network. Lo abbiamo trovato sulla pagina Facebook da un pediatra dell'Hospital Air, in Messico:

'UNA TRAGEDIA SILENZIOSA

C'è una tragedia silenziosa che si sta svolgendo oggi nelle nostre case, e riguarda i nostri gioielli più preziosi: i nostri figli. I nostri figli sono in uno stato emotivo devastante! Negli ultimi 15 anni, i ricercatori ci hanno regalato statistiche sempre più allarmanti su un aumento netto e costante delle malattie mentali infantili che ora sta raggiungendo proporzioni epidemiche:

Le statistiche non mentono:
- 1 bambino su 5 lo ha problemi di salute mentale

- È stato notato un aumento del 43% dell'ADHD

- Si è notato un aumento del 37% nella depressione adolescenziale

- Si è notato un aumento del 200% nel tasso di suicidi nei bambini da 10 a 14 anni

Cosa sta succedendo e cosa stiamo facendo di sbagliato?

I bambini di oggi sono troppo stimolati e troppo dotati di oggetti materiali, ma sono privati ​​delle basi di un'infanzia sana, ad esempio:

- Genitori emotivamente disponibili

- Limiti chiaramente definiti

- Responsabilità

- Nutrizione equilibrata e sonno adeguato

- Movimento in generale ma soprattutto all'aperto

- Gioco creativo, interazione sociale, opportunità di gioco non strutturato e spazi per la noia

Invece negli ultimi anni ha riempito i bambini con:

- Genitori distratti digitalmente

- Genitori indulgenti e permissivi che lasciano che i bambini "governino il mondo" e siano quelli a fare le regole

- Un senso di diritto, di meritare tutto senza guadagnarlo o essere responsabile per ottenerlo

- Sonno inadeguato e nutrizione squilibrata

- Uno stile di vita sedentario

- Stimolazione infinita, baby sitter tecnologiche, gratificazione immediata e nessun momento noioso. '

Il testo continua a darci qualche consiglio su qual è la soluzione a questo problema:

'Cosa fare? Se vogliamo che i nostri figli siano individui felici e sani, dobbiamo svegliarci e tornare alle origini. È ancora possibile! Molte famiglie vedono miglioramenti immediati dopo settimane di implementazione delle seguenti raccomandazioni:

1. Fissare i limiti e ricorda che sei il capitano della nave. I tuoi figli si sentiranno più sicuri sapendo che hai il controllo della ruota.

2. Offri ai bambini uno stile di vita equilibrato pieno di ciò di cui i bambini hanno bisogno, non solo di ciò che VOGLIONO. Non aver paura di dire "no" ai tuoi figli se quello che vogliono non è quello di cui hanno bisogno.

3. Fornire cibo nutriente e limitare il cibo "spazzatura".

4. Trascorri almeno un'ora al giorno all'aperto fare attività come: andare in bicicletta, fare escursioni, pescare, osservare gli uccelli / insetti

5. Goditi una cena quotidiana in famiglia senza telefoni tecnologia intelligente o che distrae.

6. Gioca ai giochi da tavolo in famiglia o se i bambini sono troppo piccoli per i giochi da tavolo, lascia che i loro interessi ti guidino e lascia che siano loro a comandare il gioco

7. Coinvolgi i tuoi figli in qualche compito o cosa fare a casa in base alla loro età (piegare i vestiti, ordinare i giocattoli, appendere i vestiti, disfare la spesa, apparecchiare la tavola, dare da mangiare al cane, ecc.)

8. Implementa una routine del sonno coerente per garantire che tuo figlio dorma a sufficienza. Gli orari saranno ancora più importanti per i bambini in età scolare.

9. Insegna responsabilità e indipendenza. Non proteggerli eccessivamente contro tutte le frustrazioni o gli errori. Sbagliare li aiuterà a costruire la resilienza e ad imparare a superare le sfide della vita.

10. Non portare lo zaino dei tuoi bambini, non prendere gli zaini, non prendere i compiti che si sono dimenticati, non sbucciare le banane o sbucciare le arance se possono farlo da soli (4-5 anni). Invece di dare loro il pesce, insegnagli a pescare.

11. Insegna loro ad aspettare e ritardare la gratificazione.

12. Fornire opportunità per la "noia", poiché la noia è il momento in cui la creatività si risveglia. Non sentirti responsabile di intrattenere sempre i bambini.

13. Non usare la tecnologia come cura per la noia, oppure offrilo al primo secondo di inattività.

14. Evita di usare la tecnologia durante i pasti, in auto, ristoranti, centri commerciali. Usa questi momenti come opportunità per socializzare, allenando così il cervello a sapere come funzionare quando è in modalità "noia".

15. Aiutali a creare un "barattolo della noia" con idee di attività per quando sono annoiati.

16. Sii emotivamente disponibile per entrare in contatto con i bambini e insegnare loro l'autoregolamentazione e le abilità sociali.

17. Spegni i telefoni di notte quando i bambini devono andare a letto per evitare la distrazione digitale.

18. Diventa un regolatore o un coach emotivo per i tuoi figli. Insegna loro a riconoscere e gestire le proprie frustrazioni e rabbia.

19. Insegna loro a salutare, a fare a turno, per condividere senza rimanere senza nulla, per dire grazie e per favore, per riconoscere l'errore e chiedere scusa (non forzarli), essere un modello di tutti quei valori che instilli.

20. Connettiti emotivamente - sorridere, abbracciare, baciare, solleticare, leggere, ballare, saltare, giocare o strisciare con loro.

Il testo ci fa riflettere sui grandi errori che facciamo con i nostri figli. Fai attenzione perché potresti avere il tempo di mettere le soluzioni.

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