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Guarnire torri di patate al forno. Ricette originali per bambini


I carboidrati sono macronutrienti molto importanti per il nostro corpo perché contribuiscono a ottenere energia e ad immagazzinarla, soprattutto nel nostro sistema nervoso. Le patate sono uno degli alimenti che contribuiscono alla dieta con i carboidrati.

È fondamentale includerli nella dieta dei nostri figli, più specificamente durante i pasti, ma dobbiamo anche controllarne l'assunzione per evitare che il livello di zucchero nel sangue aumenti. Da qui la raccomandazione di calcolare tra 200 e 300 grammi al giorno. Per rendere più facile la preparazione e il calcolo degli alimenti composti da carboidrati, vi forniamo una ricetta per patate al forno la cui porzione per persona è molto adeguata. Da Guiainfantil.com vi invitiamo a prepararlo ricetta per bambini di torri di patate al forno.

Ingredienti:

  • 1 patata media a persona
  • sale
  • cipolle dolci
  • Aglio
  • olio
  • Burro
  • Zuppa di verdure

È una ricetta facile, sana e sono anche deliziosi! Prendi nota di come preparare questa costruzione di patate passo dopo passo. Può servire come antipasto o come guarnizione per accompagnare altri piatti.

1. Preriscaldare il forno a 220º con calore su e giù. Nel frattempo sbucciate le patate e tagliatele a fettine sottilissime con l'aiuto di un coltello affilato o di una mandolina.

2. Lavate le patate e scolate bene l'acqua; Aggiustare di sale e riservare in una fonte. A seguire, tagliare la cipolla e tritare l'aglio assaggiare.

3. Aggiungere la cipolla e l'aglio alle patate e aggiungere un filo d'olio; mescolare bene e riservare.

4. Inizia a cavalcare le torri di patate mettere una fetta di patata sopra l'altra in un contenitore adatto al forno. Per assicurarti che le torri di patate non si sfaldino, infila uno spiedino di legno proprio al centro e aggiungi un po 'di burro sopra.

5. Aggiungi una tazza di brodo ai lati (senza annaffiare le patate). Abbiamo usato brodo vegetale, ma puoi usare brodo di pollo, carne o pesce; a seconda del cibo che accompagneranno.

6. Cuocere per 30-40 minuti.Il tempo può variare a seconda del forno e delle dimensioni e dello spessore delle fette di patate.

E pronto! Hai già delle sane e gustose porzioni di patate per completare il pasto nel modo più originale.

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