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6 tecniche per aiutare i bambini a studiare gli esami senza stress


Ci sono bambini che hanno bisogno che i genitori siano al loro fianco mentre fanno i compiti, altri si alzano tante volte perché non sono concentrati, ci sono quelli che affrontano gli esami con molto stress ... i nostri figli imparano a studiare e prendono l'abitudine, potrebbero aver bisogno di un piccolo aiuto.

Affinché lo studio sia efficace, non è importante solo quello che fanno durante il tempo in cui i libri sono aperti sul tavolo (se capiscono cosa leggono, se si concentrano, se memorizzano ...), ma anche come prepararsi a studiare. Ci sono alcuni tecniche per aiutare i bambini a studiare efficacemente per affrontare esami senza stress.

Non capisco quei genitori che dicono "abbiamo superato" o "abbiamo fallito l'esame" quando i loro figli fanno un test, come se fossero loro che vanno a scuola a sostenere l'esame. Non capisco quei genitori che hanno limitato i loro pomeriggis perché devono sedersi con il bambino per studiare, perché altrimenti non studiano.

Chi ha bisogno del rinforzo? Il bambino vero e proprio o il genitore? Dietro questo comportamento del genitore può esserci colpa (non dedicando abbastanza tempo o prestando attenzione al figlio, si siedono a studiare con lui / lei) o mancanza di riconoscimento (il padre dice a se stesso 'è così che mi riconoscono Sono un buon padre o una buona madre ') o semplicemente la ricerca di qualcosa di personale (quando era abbastanza grande per studiare non studiava e ora sopperisce a questo disagio studiando con il bambino).

Ma la domanda non è sapere perché i genitori lo fanno, ma come sostenere il bambino nello studio. Dobbiamo scoprire come aiutarli dal rafforzamento della fiducia e della sicurezza in se stessi, oltre a ottenere il rilassamento nel tempo di studio per ottenere una preparazione di qualità.

Come genitori, possiamo applicare alcune tecniche di apprendimento per guidare il bambino verso uno stato di successo prima di sostenere l'esame. Per questo abbiamo:

1. Tecniche di respirazione
Semplicemente seduto in una posizione comoda e con la musica o meno in sottofondo, un po 'rilassato e in silenzio, devi prendere aria dal naso ed espirare profondamente dalla bocca.

2. Tecniche di meditazione (Mindfulness)
Anche qui possiamo utilizzare la realizzazione dei mandala, per essere il più rilassati possibile prima di iniziare lo studio.

3. Tecniche di visualizzazione
Si tratta di creare un luogo sicuro per il bambino nella sua immaginazione dove stress, nervosismo o ansia da prova non possono entrare.

4. Giochi prima di studiare
Divertirsi prima di studiare renderà il tuo stato emotivo predisposto allo studio. Anche ridere funziona alla grande. Possiamo raccontare barzellette o guardare un video divertente che ci fa entrare in uno stato di fiducia e relax.

5. Musica durante lo studio
Il bambino può studiare con la musica, concentrandosi così meglio invece di pensare a cosa peggiorerà la situazione.

6. Tecnica per ridurre lo stress
È importante preparare un buon ambiente e un ambiente di studio. A volte, essere a contatto con un animale di peluche o un cuscino o qualche altro strumento che può essere "il dispositivo che scarica lo stress e l'ansia" farà trovare al bambino il suo miglior stato di rilassamento.

Ognuno di loro farà sì che i nostri figli inizino a studiare da soli e otterranno i risultati desiderati.

Il nostro obiettivo principale sarà rafforzare la fiducia e l'autostima del bambino in modo che quando dici che vuoi sederti a studiare tutto è in ordine mentale ed emotivo. In questo modo si otterrà l'utilizzo corrispondente.

D'altra parte, non dimenticare di pianificare pause di circa 5 minuti ogni 20. In questo modo, quando tornerai nello studio, potrai prestare attenzione a ciò che desideri.

E naturalmente, un buon abbraccio prima di iniziare a studiare, garantirà un livello di dopamina molto efficace per raggiungere la migliore nota possibile. Ricorda che gli abbracci (secondo la fonte Internet):

- Ci riempiono di gioia.

- Ci fanno essere più pazienti.

- Sono considerati un ottimo rimedio per lo stress e l'ansia.

- Sono i colpevoli del buon umore e della motivazione.

- Bilanciano il nostro sistema nervoso.

E non dimenticare che fare appello all'AMORE in questo momento è di grande aiuto! Per i nostri figli. Abbraccia, sorridi e mostra la tua sicurezza. Mostraglielo qualunque cosa io faccia quel giorno dell'esame, continuerai a dargli sostegno e amore come prima (rendilo chiaro!).

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