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Nausea in gravidanza. Cosa bere per evitarli


Durante gravidanza, è molto comune soffrire nausea al mattino, tanto che più del 50% delle donne attraversa questa trance. Ilvomito mattutino Tendono ad aggravarsi in situazioni di stress, affaticamento o ansia e sono anche solitamente più pronunciati nelle gravidanze multiple, sebbene il loro aspetto iniziale sia completamente casuale. Perché si verificano? Cosa mangiare o bere per alleviare nausea in gravidanza?

Alcuni studi suggeriscono che i cambiamenti ormonali che le donne subiscono sono responsabili della comparsa di nausea durante la gravidanza anche se ovviamente non sono gli unici. In alcuni casi, è solo durante le prime settimane di gravidanza, quando il corpo di una donna produce elevate quantità di gonadotropina corionica, l'ormone, che la nausea è evidente.

Successivamente, alla settimana 12-14, quando la placenta inizia a funzionare completamente, si ferma. In altri casi, altri ormoni, come gli estrogeni e la tiroxina, sono coinvolti nella comparsa di questi disagi tipici di questo periodo della vita di una donna, facendoli durare fino alla metà della gravidanza; inoltre, ci sono altri casi con sintomi più gravi e intensi, in cui la nausea può durare tutto il giorno e per tutta la gravidanza.

Sebbene ci siano farmaci che il ginecologo può prescrivere per i casi più gravi, in molti casi la dieta stessa può aiutarci a controllare la nausea e il vomito.

Vediamo le 6 bevande più adatte per alleviare quei disagi in gravidanza:

Bevande gassate
Per qualche motivo non facilmente spiegabile, le bevande gassate calmano lo stomaco durante la gravidanza, quindi può essere utile tenere una bottiglia di acqua frizzante molto fresca in frigorifero, e prenderla quando ti alzi.

Zenzero
Il tè allo zenzero, soprattutto se abbinato al limone, può diventare un alleato indispensabile per le donne in gravidanza durante il primo trimestre.

Acqua con uno spicchio di limone
Il sapore del limone, anche il suo odore, essendo così intenso sono ideali per tenere sotto controllo la nausea.

limonata fatta in casa
Nonostante la necessità di aggiungere zucchero per fare la limonata, la necessità di combattere la nausea può essere un motivo sufficiente per guardare dall'altra parte, sempre senza esagerare, ovviamente.

Menta menta
La menta piperita ha anche alcune capacità anti-nausea che possono essere utili.

Frullati contenenti banana
La banana rende i frullati più densi, rendendo più facile allo stomaco il duro lavoro di trattenerli fino alla digestione. Inoltre, questo frutto è uno dei più calorici, quindi compensa ciò che può essere perso quando si vomita.

Va aggiunto che non tutti questi consigli funzionano per tutte le donne, e ognuna dovrebbe cercare di dare, se possibile, la soluzione adeguata per combattere il vomito e nausea in gravidanza.

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