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Cause di tristezza nei bambini che i genitori dovrebbero capire


La tristezza è un'emozione fondamentale, come la paura o la rabbia. Tutti possiamo sentirci tristi ad un certo punto della nostra vita e allo stesso modo, anche i più piccoli possono sentirsi così. Il cause di tristezza nei bambini Possono essere tanti e vari, come negli adulti, la differenza è che in molte occasioni i più piccoli non sanno come identificare e gestire le proprie emozioni. Come possiamo aiutarti?

I genitori non vogliono vedere i nostri figli tristi e cerchiamo di evitare quella sensazione, ma non solo non è possibile liberarli da questa emozioneNon è consigliato. Non possiamo proteggerli da tutto o far loro vivere solo esperienze piacevoli e felici. La tristezza è un'emozione fondamentale e l'importante non è evitarla, ma dare ai piccoli gli strumenti affinché sappiano come affrontarla.

Dobbiamo tenere presente che ciò che rattrista noi adulti non è sempre la stessa cosa che rattrista i bambini. Possono sentirsi tristi perché il loro amico cambia scuola, perché non gli hanno permesso di giocare in cortile, perché un esercizio non è andato bene, perché ha preso un brutto voto, perché uno dei genitori sta andando in gita o per un lungo eccetera di situazioni. L'importante non è tanto la causa, ma l'aiuto che diamo loro.

Per fare questo, la cosa più importante è imparare a riconoscere che nostro figlio è triste. I bambini possono esprimere tristezza in molti modi:

1. Piangono quasi tutto e sono giù.

2. Non desiderano quasi nulla.

3. Sono turbati e arrabbiati al minimo.

4. Dormono male.

5. Sono meno loquaci.

Una volta che abbiamo identificato che nostro figlio potrebbe essere triste, è tempo di aiutarlo a gestire questa sensazione.

1 - Prova a normalizzare questa sensazione
Quando si tratta di parlare di tristezza con i nostri figli, è importante normalizzarla, per fargli capire che siamo tutti tristi a un certo punto. Puoi spiegare loro che non è piacevole sentirlo, ma che non è male e che, quindi, non dovrebbe essere evitato. Devi aiutarli a identificare questa sensazione, come il resto delle emozioni, e sapere come esprimerla, quindi parlare con loro è essenziale. Fate loro sapere che possono dirci cosa sta succedendo loro, cosa li preoccupa e, in questo caso, cosa li rattrista.

2 - Fagli condividere le tue emozioni
I genitori possono essere un buon esempio quando si tratta di insegnare ai bambini ad affrontare le emozioni, quindi è bene che anche noi li rendiamo partecipi delle nostre e che non ci nascondiamo quando ci sentiamo arrabbiati, tristi, preoccupati o felici.

3 - Non sottovalutare i loro sentimenti
Per aiutare i bambini a esprimere e gestire le loro emozioni, sarà molto importante non sottovalutare i loro sentimenti, né rimproverarli o punirli. Dobbiamo rispettare come si sentono senza giudicare che le loro ragioni siano più o meno importanti. Evitiamo frasi come "dai se non è niente" o "non piangere non è passato così tanto tempo", ecc.

4 - Aiutalo a capire cos'è la tristezza
Al contrario, dobbiamo essere al suo fianco, rendergli più facile esprimersi, aiutarlo a identificare come si sente e cosa è successo in modo che si senta in quel modo. A nostra volta dobbiamo aiutarlo a trovare una soluzione a ciò che ci rende tristi o fargli vedere il bello della situazione.

Non possiamo impedire ai bambini di provare sentimenti, quindi è necessario insegnargli sin dalla giovane età a conoscere le proprie emozioni. Dobbiamo essere al loro fianco per dare loro indizi su come possono gestire i loro sentimenti, invece di evitare qualsiasi situazione che li faccia soffrire. Le emozioni ci sono e devi saperle affrontare e viverle con intelligenza.

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