Nutrizione infantile

Perché non dovremmo impostare il tempo di cui un bambino ha bisogno per mangiare


Ci sono pochissime cose nell'educazione dei figli che possono essere stabilite come fisse, e il tempo di cui ogni bambino ha bisogno per mangiare è uno di questi. Quello che possiamo fare è darti alcuni consigli su quale sarebbe il tempo stimato, ad esempio, per i bambini a scuola, ma fintanto che abbiamo fattori sul tavolo che descriveremo in dettaglio di seguito.

Dalla nascita, dobbiamo stabilire un tipo di dieta su richiesta, e questo include quando mangiare, quanto mangiare e il tempo investito per farlo. Ovviamente, già dall'allattamento al seno, possiamo differenziare i bambini che mangiano più velocemente e altri che mangiano più lentamente, così come ci sono alcuni che mangiano più di altri. Se in questo momento il seno o il biberon non devono essere rimossi dal bambino che impiega più tempo a mangiare, non dovrebbe essere fatto neanche più tardi.

Con l'inizio del alimentazione supplementare Le cose non cambiano, ci sono ancora bambini che mangiano più velocemente e altri più lentamente, alcuni che mangiano poco e altri che hanno un grande interesse per il cibo. Pertanto, sia che il bambino venga nutrito con purea sia che venga fatto seguendo il metodo di alimentazione guidato dal bambino, non devono essere interferite né la quantità né il tempo che il piccolo trascorre a mangiare. Se continua a volere il cibo, dobbiamo continuare a offrirlo, e se lo rifiuta, non vuole di più.

Quando il bambino è più grande e autosufficiente per nutrirsi da solo, anche quando il piatto è schiacciato - a seconda delle capacità di ciascuno individualmente ea seconda del metodo di alimentazione seguito, l'età può variare molto - è normale che si accontenti orari dei pasti, quindi l'unica parte del "su richiesta" che rimane sotto il tuo controllo è quanto decidi di mangiare (quanto) e il tempo necessario per mangiarlo.

Se interferiamo con esso, cioè se lo costringiamo a mangiare più del necessario, possiamo influenzare il modo in cui il bambino mangia sia nel presente che nel futuro, creando potenzialmente un rischio di obesità e / o sovrappeso. Allo stesso modo, se interferiamo con il tempo, portando via il piatto prima che il bambino abbia finito, gli stiamo facendo limitare l'assunzione, in modo che possa avere carenze sia energetiche che di micronutrienti.

Come differenziare, tuttavia, ciò che è molto veloce o molto lento da ciò che è presumibilmente normale per un bambino?

- Fino all'età scolare (circa 6 anni), è del tutto normale che i bambini si distraggano mentre mangiano e saltino l'ora dei pasti senza aver mangiato ciò di cui hanno veramente bisogno. Se siamo sicuri che quello che mettiamo nel piatto di nostro figlio sia una porzione adeguata -Questo è un altro motivo per cui è completamente impossibile stabilire gli orari in cui un bambino deve mangiare, poiché non dipende solo dall'età ma anche dalla porzione e / o dalla quantità che il bambino intende mangiare- dobbiamo ricordargli di mangiare (di volta in volta di tanto in tanto) e stabilire un tempo massimo in cui il bambino può rimanere a tavola, mangiando.

Questa volta dipende molto dal funzionamento di ciascuna famiglia. A casa mia, mentre ne approfittiamo per chiacchierare e raccontarci i piccoli avvenimenti di ogni giornata, il tempo a tavola è lungo, così che anche la più lenta delle mie figlie ha tempo per mangiare quello che vuole; D'altra parte, in altre famiglie, potrebbero non passare tanto tempo a mangiare e la loro pazienza si esaurisce. È essenziale che il bambino conosca questo limite e, se necessario, che gli venga mostrato con un orologio in modo che possa capirlo. Mezz'ora potrebbe essere un compromesso adeguato.

- Se invece il bambino a tavola non dura un minuto perché ha altro per la testa e vuole andare a giocare, dobbiamo stabilire altri tipi di regole. Ricordare al bambino che è ora di mangiare, insistere sul fatto che sia seduto e, soprattutto, che nel momento in cui si alzano da tavola, il piatto viene rimosso, quindi non devono iniziare a giocare finché non hanno saziato il loro appetito. Inoltre, si può stabilire di regola che non possono alzarsi da tavola fino a quando uno degli adulti non ha terminato il piatto, assicurando così che il bambino dedichi tempo al cibo.

- Quando i bambini sono più grandi le regole possono essere le stesse, non dovrebbero impiegare meno di un adulto e non dovrebbero rimanere più di mezz'ora a mangiare, ma molto probabilmente sono già in grado di capire le nostre motivazioni e possiamo ragionare con loro.

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